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Sementes de Chia 100gr
CG-0002000

A semente de chia é uma semente com propriedades nutritivas especiais e foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. É uma semente pequena de forma oval (cerca de 2 mm de comprimento) e de cores variadas (acastanhadas, cinzentas, pretas e brancas).Foi descoberta há centenas de anos, e sua composição nutricional e r (...)

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A semente de chia é uma semente com propriedades nutritivas especiais e foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. É uma semente pequena de forma oval (cerca de 2 mm de comprimento) e de cores variadas (acastanhadas, cinzentas, pretas e brancas).Foi descoberta há centenas de anos, e sua composição nutricional e respectivos benefícios para a saúde já são conhecidos desde aquela época. A semente da chia é considerada um alimento funcional dadas suas características compositivas (entre os principais componentes estão as fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e ômega-3). 

Pode ser adicionadas em iogurtes, granolas, tortas, bolos, saladas, sumos, entre outras receitas.

A dose diária recomendada é de 25 gramas, o equivalente a uma colher de sobremesa. É importante não exagerar pois a chia é um pouco calórica - são 164 calorias por dose. 

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